Hoge bloeddruk

Bloeddruk is de kracht en snelheid waarmee je hart het bloed door je lichaam pompt. Het is dan ook zo dat als de druk te hoog wordt de kans op veel verschillende complicaties zoals hart en vaat ziekten verhoogd wordt. Zo zorgt een te hoge druk van je bloed voor beschadiging van je slagaders, daardoor verkalken de aderen. Verkalkte aderen zorgen er weer voor dat de bloedvaten minder elastisch worden waardoor de druk op de aderen alleen maar toeneemt. Het is dus een soort neerwaartse spiraal. De waarde van je bloeddruk is niet constant, na een inspanning zal deze bijvoorbeeld hoger zijn dan wanneer je aan het slapen bent. Je hoeft dus niet te schrikken als je eenmalig een hoge bloeddruk meet, maar als de waarden constant hoog zijn is het aan te raden om bijvoorbeeld eens natuurlijke bloeddrukverlagers te gebruiken.

Een aantal oorzaken van hoge bloeddruk zijn onder andere: roken, hoog cholesterol, diabetes, overgewicht, langdurige stress, erfelijkheid, nierontsteking of het overmatig gebruik van alcohol. De symptomen van een hoge bloeddruk zullen in het begin niet merkbaar zijn. Meestal pas als het te laat is merkbaar door bijvoorbeeld schade aan de organen of bloedvaten. Als de bloeddruk extreem hoog is zullen er wel symptomen zijn zoals hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.

Een te hoge bloeddruk is gelukkig goed te behandelen, de gedane schade is moeilijker te verhelpen, maar het aanpassen van je levensstijl kan nooit kwaad. Probeer bijvoorbeeld eens te stoppen met roken en gezond te eten. Minder zout in je dieet en afvallen zijn ook goede manieren om een hoge bloeddruk te voorkomen. Het is aan te raden om 30 minuten per dag te bewegen en men moet leren omgaan met spanning en stress.

Ook kan een hoge bloeddruk worden voorkomen door gebruik te maken van voedingssupplementen. Heel moeilijk hoeft het niet te zijn om deze supplementen te bestellen, zo kan je gemakkelijk voedingssupplementen online bestellen.